021 402 26 40

0item(s)

Nu aveţi nici un produs în coşul de cumpărături

Product was successfully added to your shopping cart.
  • Alimentatie Alimentatie

Alimentația și sănătatea femeii

Fii primul care evalueaza acest produs.

Vizualizare de ansamblu rapida

Volumul Alimentația și sănătatea femeii se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție și se adresează tuturor femeilor. Beneficii garantate pentru întreaga familie!

Disponibilitate: In stoc

Pret normal: 24,90 RON

Special Price 12,00 RON

Autor(i): Elena Pridie
Număr pagini: 176
Format: 13 x 20
Editura: Sian Books

Detalii

O nouă carte de alimentație sănătoasă de la autoarea bestsellerului Rețete din crudități

Volumul Alimentația și sănătatea femeii se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție și se adresează tuturor femeilor. Beneficii garantate pentru întreaga familie!

În ultimele decenii, s-a produs o adevărată explozie de boli cu punctul de plecare în alimentație. Nu de puține ori, femeile se simt derutate cu privire la tipul de nutriție pe care să îl aleagă pentru ele însele, dar și pentru familie. În acest context, autoarea ne întinde o mână de ajutor, oferindu-ne soluții benefice pentru sănătatea de moment, dar și pentru cea pe termen lung. Elena Pridie se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție, dar ține cont și de propria experiență de viață. De aceea, recomandă și în această carte, ca în toate celelalte cărți prin care este cunoscută publicului cititor, o alimentație pe bază de plante, alimente integrale, cu cât mai puține produse rafinate și grăsimi adăugate. De asemenea, analizează influența acestui tip de nutriție asupra organismului femeii în diversele etape ale vieții, cu particularitățile respective.

Volumul cuprinde informații accesibile cititoarelor fără pregătire medicală sau nutrițională, sfaturi concrete, plus exemple de meniuri și rețete, care ușurează trecerea de la teorie la practică.

Mai multe informatii

Titlu Alimentația și sănătatea femeii
ISBN: 978-606-8657-17-2
Autor(i): Elena Pridie
Editura: Sian Books
Aparitie 22 aug. 2016
Număr pagini: 176
Format: 13 x 20
Copertă: Broșată
Citate:

„O hidratare corespunzătoare zilnică, adică a bea zilnic apa necesară organismului – circa 30 mL pentru fiecare kg corp pe zi este elementul decisiv în direcția aceasta. De exemplu, dacă o persoană are 60 kg, va trebui să bea zilnic 30 mL x 60 kg = 1800 ml apă. Este foarte important și cum bea această apă pe parcursul zilei: la trezire, dimineața se beau 1-2 pahare, înainte de fiecare masă cu jumătate de oră se beau câte două pahare mari, iar cu o oră înainte de culcare se mai bea ultimul pahar. Între mese se bea apă cât se dorește. Niciodată însă nu se bea apă în timpul mesei. Este vorba, atenție, numai de apă simplă, plată, apa fiind singurul lichid care hidratează. Celelalte lichide sunt alimente. Hidratarea corespunzătoare este un element primordial în menținerea greutății corporale în limite normale, și atunci când este vorba de kilograme în plus, și când este vorba de kilograme în minus.

Alături de o bună hidratare, alimentația pe bază de alimente integrale, din plante, așa cum am descris-o pe paginile acestei cărți, este mai mai bună soluție pentru o greutate corporală adecvată. Nu trebuie să ne chinuim să nu mâncăm, să răbdăm de foame, dimpotrivă, putem să mâncăm cât dorim, cu condiția ca alimentele să intre în această categorie. Așa cum am arătat, la început este mai greu până ne educăm gusturile în noua direcție și învățăm să gătim altfel, dar după aceea, viața devine cu adevărat o plăcere. Orice vârstă ai avea. Și este un avantaj ca la 60, 70, chiar 80 sau 90 de ani să te simți în putere ca o fetișcană, nu-i așa? Noi am fost creați să ne trăim astfel viața, nu să ajungem o povară pentru cei din jurul nostru la bătrânețe.” (p.45-46)

Etichete produs

Foloseste spatii intre etichete. Foloseste apostrof (') pentru fraze.

  1. Fii primul care evalueaza acest produs.

Scrie propria ta recenzie

Cum evaluezi acest produs? *

  1 stea 2 stele 3 stele 4 stele 5 stele
Evaluează produsul:

„O hidratare corespunzătoare zilnică, adică a bea zilnic apa necesară organismului – circa 30 mL pentru fiecare kg corp pe zi este elementul decisiv în direcția aceasta. De exemplu, dacă o persoană are 60 kg, va trebui să bea zilnic 30 mL x 60 kg = 1800 ml apă. Este foarte important și cum bea această apă pe parcursul zilei: la trezire, dimineața se beau 1-2 pahare, înainte de fiecare masă cu jumătate de oră se beau câte două pahare mari, iar cu o oră înainte de culcare se mai bea ultimul pahar. Între mese se bea apă cât se dorește. Niciodată însă nu se bea apă în timpul mesei. Este vorba, atenție, numai de apă simplă, plată, apa fiind singurul lichid care hidratează. Celelalte lichide sunt alimente. Hidratarea corespunzătoare este un element primordial în menținerea greutății corporale în limite normale, și atunci când este vorba de kilograme în plus, și când este vorba de kilograme în minus.

Alături de o bună hidratare, alimentația pe bază de alimente integrale, din plante, așa cum am descris-o pe paginile acestei cărți, este mai mai bună soluție pentru o greutate corporală adecvată. Nu trebuie să ne chinuim să nu mâncăm, să răbdăm de foame, dimpotrivă, putem să mâncăm cât dorim, cu condiția ca alimentele să intre în această categorie. Așa cum am arătat, la început este mai greu până ne educăm gusturile în noua direcție și învățăm să gătim altfel, dar după aceea, viața devine cu adevărat o plăcere. Orice vârstă ai avea. Și este un avantaj ca la 60, 70, chiar 80 sau 90 de ani să te simți în putere ca o fetișcană, nu-i așa? Noi am fost creați să ne trăim astfel viața, nu să ajungem o povară pentru cei din jurul nostru la bătrânețe.” (p.45-46)

Cei interesaţi de această carte au mai cumpărat: